キネシスpart3

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こんにちは！

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の松浦です＼(^o^)／

今日も暑いですねーーー(>_<)

みなさんしっかり水分を摂って下さいね(*^_^*)

さて、今日もキネシスのトレーニングを紹介します！！！

今日、鍛えていくところは、背中です！！！

最近、流行りのオフショルダーだったり

夏になれば水着をきるときに、

とっても重要な場所ですねー。

後姿は自分ではあまり見ることができないですが

女性にとっては大事ですよね(>_<)

では早速、ご紹介していきます！

まず両腕を上にのばした状態でキネシスを持ちます。

次に、肩甲骨同士をくっつけるように

キネシスを持ったまま肘を曲げます。

これを繰り返し行います！！

とても単純な動きですが、

これを繰り返すことで綺麗な背中が手に入ります！！！(゜_゜)

また、女性の方は肩こりで悩まれている方も

沢山いると思いますが、

このトレーニングを続けることにより少しずつ改善されていきます！

このトレーニングは、お家にあるタオルなどでも簡単にできるので

みなさんも是非やってみて下さい（＾ｖ＾）

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